, Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man so gar nichts tun kann:
der eine heißt gestern, der andere heißt morgen.
Also ist heute der richtige Tag, um zu lieben, zu glauben, zu handeln und vor allem zu leben.‘ (Dalai Lama)
Diesen Impuls kannst du wie immer auch auf meinem Mindful-Monday-Podcast
‚Lass‘ uns leuchten…⭐️‘ hören.
Ich schenke dir dort immer montags einen Impuls, eine Idee oder schlicht einen Gedanken für mehr Leichtigkeit und Leuchtkraft in deinem bunten Alltag.
Mit diesem Zitat des Dalai Lama möchte ich dir heute den dritten und letzten Impuls zur Gestaltung neuer, kraftvoller und vor allem entspannter Gewohn-heiten und Routinen für deinen Alltag schenken.
Denn heute ist der wichtigste Tag⭐️!
Du hast dir ein Ziel gesetzt und eine neue, kleine Routine geschaffen, um dich auf dein Ziel zuzubewegen, denn du weißt:
Erst wenn DU DICH SELBST bewegst,
bewegt sich auch etwas.
Wenn du nun mit den letzten beiden Impulsen der vergangenen Wochen eine Vorstellung hast,
für das Andere, eine Idee für die Veränderung,
eine Inspiration für das Neue,
dass dich stärken, erfreuen, erheben und deinen Alltag erhellen soll,
ist der kraftvollste und einzige Tag, diese Veränderung zu leben, der heutige.
Das Gestern ist nur noch in deiner Erinnerung.
Das Morgen nur eine Vision.
Doch wie das nicht selten bei Veränderungen ist:
Plötzlich wächst innerlich der Widerstand, die alten Muster drängen zurück,
der Zweifel wird laut und die inneren Saboteure rufen:
‚Lass' es einfach, das schaffst du nie!‘
Dein ganzes System hat sich eben an das Alte – dein Gestern - gewöhnt.
Doch an jedem einzelnen Morgen wird dir und mir ein neues HEUTE geschenkt.
Und nur auf DIESEN EINEN TAG sollten wir uns konzentrieren⭐️.
Drei kleine Schritte können dir helfen, dies zu tun:
Du weißt längst:
Wenn es um deine Ziele geht, geht es immer um deine Gefühle!
Gefühle lassen sich jedoch nie gestern oder morgen erleben. Sie werden höchstens durch unsere Erinnerung oder Vorstellung daran ausgelöst, doch wirklich erleben, können wir sie immer NUR JETZT und immer NUR HEUTE.
💛 Schritt 1 also:
Spür‘ noch einmal in dich hinein und lasse dein Wunsch-Gefühl, jenes, dass in deinem Alltag mehr Raum durch die Veränderung einnehmen soll, in dir aufsteigen….
💛 Wenn du es spürst frage dich mit Schritt 2:
Was kannst du HEUTE tun, um MEHR davon zu erleben?
Nur HEUTE.
Wovon brauchst du HEUTE mehr? Braucht es heute überhaupt mehr?
Und dann erlaube dir – erst einmal NUR HEUTE - das Leben deiner Antwort.
💛 Für Schritt drei ist heute Abend in deinem Bett, unmittelbar vor dem Einschlafen, die beste Zeit:
Sammle – auch wenn es vielleicht erst einmal nur wenige waren – sammle bewusst all‘ jene Momente, in denen du heute schon dein Ziel - nämlich dein Wunschgefühl zu erleben – erreichen konntest.
Erinnere dich, ja und vor allem feiere dich mit einem dankbaren Lächeln dafür.
Erlaube dir stolz auf dich zu sein. Genieße es wirklich.
Und wenn es ein Tag war, der schwierig verlief, dann sei sanft mit dir.
Denn morgen Früh, wenn du aufwachst, wird dir ein neues HEUTE für dein Leben und für die drei kleinen Schritte geschenkt.
Nicht nur 66 Tage,
sondern dein ganzes Leben lang….
Ich wünsche ich dir einen leichten und erfüllten Tag und sende dir herzliche Grüße.
Schenk' dir ein Lächeln, denn du machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe, Yvonne
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